アップ、ドリル
メディシン投げ前後5.捻り3

スタブロSD(インクス)
30×3※3 wb r=6
60.1本
流し1本

時間がなかったので60は1本集中。意識するところを色々変えてみたけど脚より腕振り、上半身を意識したほうが自分には合ってるかも。