スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年4月16日（木）の日誌

アップ、ドリル
●補強
ランジウォーク3kg100
Aウォーク100
メディシン前後横5

流し3本

明日スパイク履けそうなので軽めに
寝る前ストレッチ

競技場

日誌: 531日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

こんぽた@trkUz7l4

24/9/5記録開始。 15年のブランクを経て25年から陸上競技復帰するM30。 今季は土台作り

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