スプトレ

2024年9月8日（日）の日誌

腹筋
臀筋・腸腰筋エクササイズ

ほぼレスト

日誌: 4日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 28.9℃

湿度: 77%

気圧: 1013.2hPa

こんぽた@trkUz7l4

10年以上のブランクを経て25年復帰を目指してます。モチベ維持の為にスプトレを活用していきたいと思います。シンスプとおさらばしたい。M30

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