2024年9月5日（木）の日誌
筋肉:ディップスによる疲労あり【筋トレ】腹筋臀筋【エクササイズ】肩回りボールほぐし巻き肩改善エクササイズO脚改善エクササイズ
補強
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日誌: 1日目
体調: 普通
筋肉: 少し悪い
睡眠: 少し悪い
天気: くもり
気温: 28℃
湿度: 69%
気圧: 1007.6hPa
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こんぽた@trkUz7l4
10年以上のブランクを経て25年復帰を目指してます。モチベ維持の為にスプトレを活用していきたいと思います。シンスプとおさらばしたい。M30
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