2024年9月5日（木）の日誌
筋肉:ディップスによる疲労あり【筋トレ】腹筋臀筋【エクササイズ】肩回りボールほぐし巻き肩改善エクササイズO脚改善エクササイズ
補強
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日誌: 1日目
体調: 普通
筋肉: 少し悪い
睡眠: 少し悪い
天気: くもり
気温: 28℃
湿度: 69%
気圧: 1007.6hPa
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こんぽた@trkUz7l4
25年復帰を目指してモチベ維持の為にスプトレを活用していきたいと思います。シンスプとおさらばしたい31歳
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