2024年12月1日(日)の日誌
●チンニング10kg8.6.6kg8.6.自重8.8.チューブ補助10.10●下肢重り、チューブトレ●腹筋各種重り有り寝る前ストレッチ骨盤エクササイズ明日は走りたい!
宅トレ
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日誌: 87日目
体調: 普通
筋肉: 普通
睡眠: 普通
天気: -
気温: -
湿度: -
気圧: -
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こんぽた@trkUz7l4
24/9/5記録開始。 15年のブランクを経て25年から陸上競技復帰するM30。 今季は土台作り
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