スプトレ

2025年10月25日（土）の日誌

骨盤、肩甲骨エクササイズ

内転筋、殿筋、ハム、腹筋メイン

補強

日誌: 402日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

こんぽた@trkUz7l4

24/9/5記録開始。 15年のブランクを経て25年から陸上競技復帰するM30。 今季は土台作り

月
火
水
木
金
土
日