スプトレ

2025年10月17日（金）の日誌

アップ、ジョグ
200×3 r=10 (30.07/30.75/30.27)ｳｪｰﾌﾞﾗｲﾀﾞｰ
しっかりレスト取って1本1本後半でも身体を大きく動かす意識で走ったけどタイムと力感のギャップがすごい(笑)
クッション厚めのランシューのおかげダメージ少ない目に出来て良かった。

補強:腹筋、体幹系

競技場

日誌: 394日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

こんぽた@trkUz7l4

24/9/5記録開始。 15年のブランクを経て25年から陸上競技復帰するM30。 今季は土台作り

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