スプトレ

2024年11月13日（水）の日誌

腹筋ローラー膝コロ20×3
その他各種
下肢チューブ、自重トレ各種

補強

日誌: 69日目

体調: 少し悪い

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

こんぽた@trkUz7l4

10年以上のブランクを経て25年復帰を目指してます。モチベ維持の為にスプトレを活用していきたいと思います。シンスプとおさらばしたい。M30

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