スプトレ

2024年11月11日（月）の日誌

●デクライン30×3
●腹筋各種

やる気でなかったが最低限

補強

日誌: 67日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

こんぽた@trkUz7l4

10年以上のブランクを経て25年復帰を目指してます。モチベ維持の為にスプトレを活用していきたいと思います。シンスプとおさらばしたい。M30

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