アップ、ドリル
流し
30.40.50くらい1本ずつ(スパイク
厚底じゃないほうがしっくり来たので今週の記録会は一旦こっちで出ようと思います。

動画見返したら右腕の肘が伸びまくってるのとたまにリーチアウトして前接地しちゃってるので修正していきたい。