スプトレ

2025年7月31日（木）の日誌

ステップ台を購入したのでメニューの幅が増える！
ただ、物音には気を付けなければ…！

●ステップ台
各種※ウエイトあり。
腸腰筋チューブ100×2

宅トレ

日誌: 316日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

こんぽた@trkUz7l4

24/9/5記録開始。 15年のブランクを経て25年から陸上競技復帰するM30。 今季は土台作り

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