スプトレ

2024年11月2日（土）の日誌

●チンニング10kg.7.7.6kg7.自重10.チューブ10
●腹筋体幹サーキット10分

坂ダッシュ
●30×5.wb+30s r=5
●60×3.wb+2m
●プライオジャンプ連続5段×5
●100m×1

宅トレ+坂

日誌: 58日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

こんぽた@trkUz7l4

10年以上のブランクを経て25年復帰を目指してます。モチベ維持の為にスプトレを活用していきたいと思います。シンスプとおさらばしたい。M30

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