スプトレ

2024年10月31日（木）の日誌

出)
●体幹サーキット10分
●下肢チューブトレ少し

●巻き肩改善エクササイズ

補強

日誌: 56日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

こんぽた@trkUz7l4

10年以上のブランクを経て25年復帰を目指してます。モチベ維持の為にスプトレを活用していきたいと思います。シンスプとおさらばしたい。M30

月
火
水
木
金
土
日