アップ
SD30×3.wb+2.5
シザース系の階段ドリル

時間的に厳しかったが走れてよかった
雨の影響でSDを切り上げ、ドリルを多めに。
SDは意識するところを毎回変えてみて良さげな時があったが100mを考えてみたときにそれが良いかは微妙。
余裕あったら動画撮りたい