スプトレ

2025年4月15日（火）の日誌

アップ、ドリル多め
短流し5本くらい
坂100m.流し、MAX1本ずつ

ドリルで息が上がるほどしんどかった
何とか100は完走

坂

日誌: 212日目

体調: 少し悪い

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

こんぽた@trkUz7l4

10年以上のブランクを経て25年復帰を目指してます。モチベ維持の為にスプトレを活用していきたいと思います。シンスプとおさらばしたい。M30

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