スプトレ

2024年10月11日（金）の日誌

アップ
ドリル
30m×2流し
100流し×2
シューズ替えて
100×3(60.60.80%くらい)
冬季はこの2足でかんばります

接地時間長めの流ししたほうが脛にダメージくる

競技場

日誌: 36日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

こんぽた@trkUz7l4

10年以上のブランクを経て25年復帰を目指してます。モチベ維持の為にスプトレを活用していきたいと思います。シンスプとおさらばしたい。M30

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