スプトレ

2024年10月2日（水）の日誌

完全レスト

柔軟

昨日の練習で右脚の外旋六筋を痛めた模様。通常歩行でも気にしてしまう。今週は走らず痛みの出ない部位の補強になりそう。

レスト

日誌: 27日目

体調: 普通

筋肉: 悪い

睡眠: 少し悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

こんぽた@trkUz7l4

10年以上のブランクを経て25年復帰を目指してます。モチベ維持の為にスプトレを活用していきたいと思います。シンスプとおさらばしたい。M30

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