航空公園 40min 68.2kg

体幹4種
スプリントドリル
60m流し×3 r=wb+2'

・土曜日から左膝裏が痛くてかなり気になってたけど動いてみたら大丈夫そうで安心、90%くらいだと少し気になるけどまあ筋肉痛みたいなもんだろうな
・疲労が相当溜まってるのか最近ずっと身体重いし色んなところが痛くなるから今週は落とします、ちょうど試合も連戦だし
・今日の60mは流しとして70→80→90%って感じでやったけどかなり良かった、90%は少し回しすぎな感じだったけど70,80%の時の脱力とか緩急がハマればいい感じ