川越 2h15m 67.2kg

体幹4種
マークドリル
マーク走(25m+7足×4+7.5足×4+8足×4)×2
80m流し×2
SD30,60m×2
(4"15-4"06-7"14-7"10)※手離れ計測
120m×2 r=12'
(12"91-12"91)
※30①,60②,120①:pwr-x / 30②,60①,120②:メタsp2

・マーク走の段階から接地がベチャって感じで動きにもキレがなかった、案の定向かい風とはいえタイムが酷すぎる笑笑
・今日は酷い日として割り切るけど、貴重な休日練で不調が来るのもったいないなぁ…
・マジで良いとこなしだったから切り替えて頑張ろう！