航空公園 1h10m 67.8kg

体幹4種
スプリントドリル
50m流し×2
uphill50mBD×2
(19歩-19歩)
uphill40m×5(90%)r=wb+1'
※1本目のみ間違えて50m
60m×4(90~95%)r=5'

・3日空けて再開、次の個人戦は月末の予定なのでしっかり立て直すための休養だったが割と疲労取れた(BDが個人的に良い)
・uphillはもう少し押す感覚欲しい、前傾後の乗り込みはよく強調出来てた
・60mはかなり良い感覚、この前のレースでダメだった乗り込みをひたすら意識して力まず進む感覚が得られた
・ラスト1本はバテ気味だったから質を保つならこの位のボリュームが俺には丁度いいんだろうな、いい練習でした