路上&坂 30min 68.2kg

15'jog
スプリントドリル(厳選)
uphill40m×3 傾斜4.1°(70~80%)r=wb

・落ちた体力を戻そうキャンペーン、家の近くで普段通らない方を走ったり出来て面白かった
・3/17以来の坂だがやっぱ坂は良い、俺には必要不可欠な練習
・坂の感覚が前傾かけつつリラックスしながら押していけてとてもいい、jogで脱力出来たからか？
・jogはアキレス腱に良くないので頻繁には出来ないがたまには取り入れようと思う