埼玉マスターズ 10:10~ / 11:50~ / 16:00~

60m7"36(-2.5)
100m予11"35(-1.4)
100m決11"04(+1.8)

アップ(60m)↓
体幹4種
マークドリル
60m流し×2
シューズ30m×1(95%)

アップ(100m予)↓
流し×2
スプリントドリル‎(少量)
スパイク80m×1(95%)

アップ(100m決)↓
体幹4種
マークドリル
80m流し×2
シューズ80m×1(90%)
スパイク30m×1(95%)

・60mは100mの刺激の位置付けだったのでアップは少量にして出走
・60m開始直前に不具合で10分待たされるアクシデントあったけど、「まぁ向かい風だし捨てレース」と思って走った。が、流石に7"3もかかると思ってなくてメンタル崩壊
・その後の100mも立て直せず…ただ言わせてくれ、絶対-1.4ではなかった。60mの時と同じくらいは吹いてた(だとしてもカス記録)
・その後、切り替えて100m2本目へ。復帰してから本数走れるようにする練習までは手が回らず、ラスト30mくらいから脚がついてこなかったが最低限の修正で0台…
・全体的に出し切れた感じがなく、3本走ったのに疲労感がそんなにない、出力が戻り切ってないのか？
・復帰戦とはいえ、神風貰ってでも10秒台は出すべきだったから今日は本当に酷いもんだけど、走り切れたことが収穫かな
・お世辞抜きで良いところは無かったけどアキレス腱は無事なので次戦に向けてまた練習積んでいこう…