エニタイム 35min 68.5kg

BP70×8×3
BR65×5×3
HT100×8×3
LR×10×2
r=1'~1"30' sr=2'
エアロバイク20"(160rpm)×6 r=40"

・朝ジム慣れてしまった、今日もアキレス腱に負荷をかけないメニュー。
・超軽度段階で切り上げたのが良かったのか日に日に痛みと違和感が回復していてとても良い
・HTむずかしい