東大和 1h 68.1kg

体幹4種
マークドリル
80m流し×2
マーク走(15m+7足×10)×2
30m,80m×1ずつ(95%)r=5'

・毎日残業で中々腰が乗ってこないけど今週疲労抜きに徹したお陰で身体は軽い！その反面動いて無さすぎてちゃんとパワー発揮出来るか不安、感覚的には問題無さそうだが…
・真っ暗過ぎてマークなんかほぼ見えん、30はともかく80も同じく見えなくて無意識に抑え気味になってたけど、視界が悪いからこそ感覚により敏感になれたし感覚は悪くない
・最近アキレス腱？踵？がちょいと違和感、マックスフライ履いてる時だけなんだよな、アキレス腱痛まないスパイク探したい