新座 1h25min 68.0kg

体幹4種
ハードルドリル
スタートドリル3種
マーク腿上げ(3,4,5足×10)×1ずつ
フォローステップ(17足×8)×1ずつ
SD30m×2 r=5'
60m×1(7"04)

・この時期に珍しいせっかくの午前休なのに終始絶不調だった…気温と天候もあるかもだけどシンプルに身体が全く動かなかった
・唯一良いところを上げるならSDの最初の10mくらいまでは前傾かけて走れたかな
・あまりに調子が悪すぎてSD50×1とマーク走は削って〆も80→60にしたけど、その60mすらも手動で7秒かかる始末……土曜どうなることやら……
・とにかく残り数日は疲労抜きに徹します…！