骨盤ドリル(半分)
スプリントドリル
フォーム走80m×2
SD40m×2 r=5'
80m×1(tempo jog)

・10日ぶりの走練習……腰を痛めてしまい全く動けなかったが、痛みが引いてきたため確認で練習
・ブロックも普通に蹴れるしダッシュも出来るけどめっちゃ身体が重いし動きが鈍い、そして腰周りが硬直してる
・明日に向けて練習詰めてただけにこんな形になってしまったこと本当に悔しい…が、明日は1本だけ出ることにしました、2本の予定だったし何秒かかるの？って状態だけど走れる事の喜びを噛み締めて受け入れます…