DSP20×10×3
ODR20×10×3ずつ
片脚DL40×10×3
台車ランジ×10×2ずつ
台車腹筋×15×2
ハードル腸腰筋×50×3
懸垂×10×2

・日付変わる前に終えれてよかった、明日は走りたいから早めに帰りたい……
・出来ることは何かと考えて詰め込んだら30分超えてしまったが、限られた時間と場所でも出来ることを考えられる能力は今後も必要
・台車ランジが脚主導になり過ぎてるからもっと上体を意識する