2025年8月1日（金）の日誌
日差しも弱く今日くらいの天気が練習しやすい
ドリル
バウンディング20m 2本
ホッピング15m 2本
ストレートレッグ->80-100m流し 2本
SD 30m 4本
100m 1本
ラン
40代からの二刀流🏃♂️×🥍@track_n_lax
子育ての体力作りを兼ねて🏃♂️×🥍の二刀流はじめました。 子供(3y)が興味を持つまで頑張りたい。失われた20年の筋力を取り戻す記録📝 🥍 競技歴 4年 2023/11： 20年ぶりに再開 🏃♂️ 競技歴 2024/4から独学で開始🔰 マスターズ100m(M45) 13.33 目標12秒台