スプトレ

2026年2月10日（火）の日誌

<サーキットトレーニング>21→19種-3set
・メディシンボールを除く（かかとの痛み）
・膝乗せ腹筋を除く
・片足ホッピングを除く

・踏み台昇降30秒
⇒Max69回、Min63回

+（部活後）腕立て8種類の追加×10ずつ

ｻｰｷｯﾄ

日誌: 84日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 9℃

湿度: -

気圧: -

プロフィール

とと@totomm

ひょろハードラー 100m 11.84 110mH 18.20 400mH 61.50

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