スプトレ

2025年8月27日（水）の日誌

AM : 120m×3マーク40m
SD30×3
PM : ベンチ35kg.40kg×10
アームカール18kg〜25kg10×3
シーテッドロー31kg〜38kg10×3
ダンベルトレーニング10kg

競技場･ジム

日誌: 144日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ちゅん@tcysnsk_0903

高3 Runway

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