スプトレ

2025年8月5日（火）の日誌

ベンチプレス　70kg 5×5
スクワット　60,80kg 5×3 100kg 3回
ジャンプスクワット　40kg 10×2
補強　腹筋200回

立ち幅跳び280cmくらい跳べて
跳躍力上がってたのうれしい

ウエイト

日誌: 103日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

けいすけ@sukknoke65

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