◯スプリントドリル
◯流し 120×2 スパイク
◯軽くSD 数本
◯300×1 39"1
◯軽くSD 数本

久々のスパイク。
疲労感の割にタイムは良かったかな。
8割くらいの出力だけど週末の試合出れそう。