スプトレ

2025年4月2日（水）の日誌

◯クロストレーナー 20' LV16
◯マシン
・片脚LC 10×4 10kg
・片脚LP 10×4 48×2-54×2
◯ダンベル
・RDL 10×4 片手20kg

ジム

日誌: 60日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

とみ@sptr

1995年 2024年SB➡️2025年目標 100:11"35➡️11"20 200:22"95➡️22"50 400:50"65➡️49"50 400h:➡️54"50 目標は大きく

月
火
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日