ウエイトトレーニング（背中x2、胸、肩、ふくらはぎ）
傾斜腹筋
サイドウォーク1分 x 3

いつものメニュー。内転筋はマシン使うタイミングなく残念。

サイドウォークでの中臀筋もいい感じに鍛えられてる気がする。

サイドウォークでケツワレ起こしたい