スプトレ

2024年5月26日(日)の日誌


今日はレスト。昨日の練習の影響でハムストリングと痛めた患部に疲労がきてる。

痛みがなくなるまで走るトレーニングはやめてウエイトと補強中心にする。

レスト


日誌: 4日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 23.4℃

湿度: 54%

気圧: 1018hPa

プロフィール

shohei@sptan

35歳奮闘中!