2025年10月19日（日）の日誌
バーベルスクワット 40kg × 10、60kg × 7、70kg × 5
デッドリフト 60kg × 10、70kg × 7、80kg × 5
サイドウォーク
流し
エニタイム
ウエイト
shohei@管理人@sptan
スプリントダイスキ
2025年10月19日（日）の日誌
バーベルスクワット 40kg × 10、60kg × 7、70kg × 5
デッドリフト 60kg × 10、70kg × 7、80kg × 5
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