チューブサイドウォーク
腹筋 × 100

中臀筋鍛えれるサイドウォーク勧められてAmazonでバンド買ってやってみたらむちゃくちゃキツかったwこれは良いトレーニングだからしっかりやっていこう。

ハムストリングの補強やりたかったけど患部が痛いので腹筋珍しくたくさんやった。

明日はウエイトする！