スプトレ

2024年7月21日(日)の日誌


ウエイトトレーニング
 ハムストリング、腰、ふくらはぎ、胸
腹筋
サイドウォーク
ランニングマシーン(スプリントフォーム)

しっかりトレーニングできた🏋️

ウエイト


日誌: 60日目

体調: 良い

筋肉: 普通

睡眠: 良い

天気: 晴れ

気温: 28.8℃

湿度: 70%

気圧: 1010.1hPa

プロフィール

shohei@sptan

35歳奮闘中!