2025年5月21日（水）の日誌
ダンベルロー 8kg × 10、14kg× 10、16kg × 10
チェストサポーテッドロウ 7kg × 10、12kg × 10、14kg × 10
ケープルマシン背中 23kg × 10、25kg × 10、27kg × 10
懸垂 3 × 3
エニタイム
ウエイト
shohei@sptan
スプリントダイスキ
2025年5月21日（水）の日誌
ダンベルロー 8kg × 10、14kg× 10、16kg × 10
チェストサポーテッドロウ 7kg × 10、12kg × 10、14kg × 10
ケープルマシン背中 23kg × 10、25kg × 10、27kg × 10
懸垂 3 × 3
エニタイム
ウエイト
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