スプトレ

2024年7月14日(日)の日誌


ウエイトトレーニング
 ハムストリング、腰、ふくらはぎ、腹筋
背筋、プライオメトリクス
サイドウォーク
ランニングマシーン(スプリントフォーム)

ウエイト


日誌: 53日目

体調: 良い

筋肉: 普通

睡眠: 良い

天気:

気温: 24.6℃

湿度: 99%

気圧: 1014.8hPa

プロフィール

shohei@sptan

35歳奮闘中!