2024年7月14日(日)の日誌
ウエイトトレーニング ハムストリング、腰、ふくらはぎ、腹筋背筋、プライオメトリクスサイドウォークランニングマシーン(スプリントフォーム)
ウエイト
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日誌: 53日目
体調: 良い
筋肉: 普通
睡眠: 良い
天気: 雨
気温: 24.6℃
湿度: 99%
気圧: 1014.8hPa
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