ダンベルロー 12kg × 10 × 3
チェストサポーテッドロウ 5kg × 10、9kg × 10、14kg × 10
ダンベルフライ 5kg × 10、9kg × 10、12kg ×
ケーブルマシン背中 27kg × 10、32kg × 10、41kg × 7

エニタイム