アップ、ドリル
80mテンポ走 × 3
スタンディングSD × 1
スクワット

やっぱり脚が痛い。もうこれ走る練習続行するのは不可能かも。走る練習は長期休養してウエイトや補強で体を鍛えて行くことにします。脚の筋トレも動かし方次第では痛くないのでやっていきます。