2026年6月14日(日)の日誌
6.14ストーリート
w-up
90mながしx2
下坂(3°)30m+平地20mx3 5.8
平地60mx1 7.17
2次加速確認15m助走+20mx2
平地60mx2 7.18-7.24
2次加速が1次加速のテンポというかスピードのままいってメリハリがない。
PM
ウエイト:クリーン、スプリットジャンプ
ハードルジャンプ
走+ウエイト
2026年6月14日(日)の日誌
6.14ストーリート
w-up
90mながしx2
下坂(3°)30m+平地20mx3 5.8
平地60mx1 7.17
2次加速確認15m助走+20mx2
平地60mx2 7.18-7.24
2次加速が1次加速のテンポというかスピードのままいってメリハリがない。
PM
ウエイト:クリーン、スプリットジャンプ
ハードルジャンプ
走+ウエイト