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2026年6月14日(日)の日誌


6.14ストーリート
w-up
90mながしx2
下坂(3°)30m+平地20mx3 5.8
平地60mx1 7.17
2次加速確認15m助走+20mx2
平地60mx2 7.18-7.24

2次加速が1次加速のテンポというかスピードのままいってメリハリがない。

PM
ウエイト:クリーン、スプリットジャンプ
ハードルジャンプ

走+ウエイト


日誌: 167日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

なりり@spsp365run

HungryDogsTrackClub アキレス腱切ったけど気にしない PB10.49 SB?