2025年1月10日（金）の日誌
ウエイト
jog10分
ベンチプレス 70kg×1
80kg×1
90kg×1
60kg×10×3
デットリフト100kg×10×3
ラットプルダウン40kg×10 3種目×3
jog10分
ウエイト
翔@sprint0923
1990／09/23 M30 PB 100m 11秒07 200m 22秒47 400m 52秒68 よろしくお願いします！