スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年5月25日（月）の日誌

ジョグ、ストレッチ
土曜のミニハドリル復習
14足長でギャロップ左右4本ずつ
流し一本

ストレッチとミニハのいくつかのドリルとギャロップで股関節の可動域最大に使うイメージやったらうまくまとまった

グラウンド練

日誌: 18日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

藍@skkt0OiJ

今年の目標→400メートル49秒台 今月の目標→腕と足を連動させる

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