2026年4月16日（木）の日誌
ジョグ7分とウォーキング8分 ふくらはぎはちょい張りあったけど今のところ問題無い腹背筋200回ずつハードルドリル20分・内回旋・外回旋・大股内回旋・上へ広げる・下に沈み込む
グラウンド練
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日誌: 16日目
体調: -
筋肉: -
睡眠: -
天気: -
気温: -
湿度: -
気圧: -
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藍@skkt0OiJ
今年の目標→400メートル49秒台 今月の目標→腕と足を連動させる
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