スプトレ

2025年11月3日（月）の日誌

1.アップ（jog,動的ストレッチ,ドリル,流し×3）
2.倒れ込みrun×5
3.30m×3
4.流し
5.ダウン

今日の反省
腰が落ちてる

意識したところ
重心の使い方

重心

日誌: 20日目

体調: 少し悪い

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: 雨

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

しおゆき@shio

高3 受験生 17秒中盤→11.66 10秒台行くまでの軌跡 目標は関西インカレ出場！

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