スプトレ

2025年10月24日（金）の日誌

1.アップ（jog,動的ストレッチ,肩甲骨ほぐし,骨盤,
　　　　　ドリル,流し×3）
2.バウンディング　30m×3
3.アンクルホップ+ダッシュ×3
4.50m×3
5.流し×2

今日の反省
スタートで腰が引ける

意識したところ
足首固定

足首

日誌: 10日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

しおゆき@shio

高3 受験生 17秒中盤→11.66 10秒台行くまでの軌跡 目標は関西インカレ出場！

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