2025年10月21日（火）の日誌
1.アップ（jog,動的ストレッチ,ドリル,流し×3）
2.ストレートレッグ＋ダッシュ×3
3.スピードバウンディング+ダッシュ×3
4.50m×3
5.200m×1
6.流し×2
7.ダウン
今日の反省
特にない
意識したところ
腕振りと接地のタイミング
力まない
タイミング
しおゆき@shio
高3 受験生 10秒台への凡人の挑戦日記 PB 100m 11.66（+1.0） 200m 23.96（-1.3） 400m53.20 手動 今はカスやけど来年化ける