2025年10月20日（月）の日誌
1.アップ（jog,動的ストレッチ,ドリル,流し×3）
2.30m×3
3.100mTT（アスファルト）
350mTT（多分）
4.流し×2
5.ダウン
今日の反省
力みすぎ
腰引けすぎ。
全体的にゴミ
意識したところ
特になし
タイムトライアル
100m
11.56
350m
44.58
100TT
しおゆき@shio
高3 受験生 10秒台への凡人の挑戦日記 PB 100m 11.66（+1.0） 200m 23.96（-1.3） 400m53.20 手動 今はカスやけど来年化ける